spróbuj zrobić troche dluzsza przerwe miedzy ostatnim posilkiem przed treningiem a braniem sawa , mam podobnie jak jeszcze cos organzim trawi i zalega to nie jest odczuwalne np mrowienie ale jak odczekam dobry czas to swedzi i morda :D
pojedź teraz spokojnie jeszcze na drugiej puszce Cell Mass'a. jak skończy się Tobie Super Charge to kup TRAC'a (MHP). a potem zastanowimy się co dalej a tak na marginesie - zadowolony jesteś z cyklu na razie? i druga sprawa.Jak skończysz ten cykl to wypadałoby zrobić krótką przerwę od no-boosterów. Organizm się szybko przywyczaja.
[...] Dżemem bez cukru - Placki róbcie cienkie , po wlaniu na patelnie pomachajcie nia na boki, żeby ciasto rozlało się po całej patelni - Po całej akcji w kuchni (wygląda jak po zrzucie bomby) powiedzcie wszystkim w domu, że ich kochacie i są Super, szczególnie swojej dziewczynie, a po kilku minutach (jak już spróbuje waszych naleśników) [...]
No push/pull właśnie robiłem No bo jak dam radę po porządnej serii klaty zrobić bary, a później jeszcze tric? I raz w tygodniu.. A superkompensacja? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-25 21:31:50
jakie jesz masło orzechowe? jak masz z orzeszków ziemnych i to jeszcze prażonych - to wywal juz lepiej daj zwykłe muesli też sugerowałbym zrobić samemu: płatki owsiane górskie + migdały + rodzynki/ew żurawina + wiórki kokoswe jesli lubisz jesli chodzi o mięso - istotna jest obróbka termiczna posiłek typu "250g sera białego + 4 jajca" - [...]
Chłopaki jutro ide zrobić ponownie badania. Czy jak biore proviron to wyniki testosteronu beda przekłamane? I czy robić wszystkie czy wystarczy testosteron progesteron i prolaktyne? Zmieniony przez - Qba91 w dniu 2015-11-08 09:49:23
[...] hemoglobina krwinki plytkowe ob OKI mocz OKI bilirubina BRAk bialko BRAK ....z reszta nic nie wykryto minerały OKI bilirubina OKi ALP OKi aspat,alat - podwyzszone o jakies 20% ponad norme (mam 57 a jest 45,wiec kilka dni i bedzie w porzo - zreszta byłem po małej kawie wiec moze to) .... za tydzien zrobie ponownie i bedzie juz w [...]
[...] 2,5 g. do tego dochodzą kalorie z 100 ml mleka 2%, razem 250kcal, B 25,5 W 26,8 T 4,5 czyli nie za bardzo mogę to pić na redukcji? Piję porcję po treningu SW, dwa razy jako ostatni posiłek a trzy przedostatni. Przede wszystkim spodobał mi się ze względu że wygodnie go zabrać ze sobą do szkoły; jako że spędzam średnio 10h na uczelni a potem [...]
[...] opisane. Należy przeanalizować swoje życie pod tym kątem i wprowadzić niezbędne zmiany. Nikt tego za Ciebie nie zrobi. My możemy ewentualnie pomóc w analizie Twojej osoby, diety, czy aktywności fizycznej. Do tego badania hormonalne, dokładnie analizując cały profil. Tego nie zrobi nikt inny, jak lekarz specjalista. Tak też polecam zrobić.
Twierdzę tylko że jeśli dostał bym kogoś o identycznych umiejętnościach jak popka w zbliżonej do mojej kategorii to bym go pokonał. Nie zapominajmy że jego umiejętności i "skill level" to również jego siła i masa. Także nie ma co dywagować. A co do rozróby. No Panowie, rozumiem że FoD robił wywiad z Popkiem i ma do niego sympatię (bo [...]
Właśnie natknąłem się na różne wersje rampy dlatego też pytam o to. Czyli jak mam RAMPA 8 to robię tyle serii aż nie dam rady zrobić tych 8 powtórzeń, tak? Tak Ciężar zwiększać o 10%? Ciężar zwiększasz tak jak Tobie pasuje. Jak będziesz zaczynał bardzo nisko i mało zwiększał - to wyjdzie dużo serii. Jak zaczniesz wysoko i o dużo będziesz [...]
[...] ale mnie uspokoiłeś:) Co do kółka to zrobię 4-5 powt. w stójce, a to raczej za mało na serię, ok. 30-40 spokojnie na kolanach, więc chyba spróbuję je zrobić najpierw jako izometryczne na kolanach, a jak mi się brzuch wzmocni do ok. 8-10 powt. w stójce to się przerzucę na stójkę. Tak chyba będzie ok? Dietę muszę jeszcze dopiąć, chociaż nie [...]
olej hiita - nie dasz rady go zrobic poproawnie (jak wieksozsz z nas!) schudnies - bedzie hiit teraz nawet szkoda stawow rowerek stacjonarny! pamietaj: 2x w DT x~20min (po treningu) 2x w DNT x~30-45min to po pierwsze - nie ma ze boli .....acha - ale czy masz rowerek dostepny w DNT? bo bez sensu jechac na silownie (jesli masz daleko aby se posmigac [...]
[...] zrobic na wieczor shakea :-) wszyscy browar i czipsy do meczu a ja koktajl z truskawkow i bialka ;-D trening - eliptyk 40 min, HR 140-155, nudza mnie troche te aeroby no ale jakos daje rade, staram sie nnie myslec o czasie jaki mi pozostal do konca tylko jechac swoje, a pozniej jak juz jest koncowka to najczesciej mam ochote jeszcze pokrecic ale [...]
cały czas dieta zbilansowana, btw zależny od celu. Moze nie plażową ale o to chyba chodzi w tym sporcie, maxymalne miesnie przy minimalnym bf. Planuje zrobić w tym roku 90kg przy takim bf jak teraz. Juz od dluzszego czasu mam ostro inne podejscie do zarcia, i wyglądam, i czuje się o wiele lepiej.
[...] coś siłowo np jazda na rowerze na wysokich przełożeniach, bieganie (drgania towarzyszące uderzeniu stopy w nawierzchnie) także powoduje taki "stuknięcia" bólu co krok. A jak już dodam do tego elementy dynamiki, jak koszykówka, którą ćwiczyłem do zaczyna dochodzić do tego, że przy zwrotach kolano zachowuje się jak przy skręceniu - przeskoczy, [...]
Ok czyli krotko mowiac nie ma narazie co kombinowac na zapas bo czas pokaze jakie kroki bedzie trzeba podjac:) Uwazasz, ze aeroby powinienem zaczac od poczatku redukcji? bo bardzo ich nie lubie i myslalem ze moze na poczatku troche "pociagne" bez nich... To teraz najwazniejsza sprawa - dieta. Ellis pomoz mi z dieta;) Oczywiscie bron boze [...]
Pierwszy trening na siłowni masz za sobą....ale niestety nie trening siłowy TRENER NIE POZWOLIŁ CI ZROBIĆ TRENINGU? aero oczywiście na początek na rozruch jak najbardziej wskazane, ale nie godzina i wyłącznie aero, tylko kilka minut rozgrzewki i ćwiczenia z planu. Trener może Ci sugerować to i tamto, ale przede wszystkim jest po to na siłowni aby [...]
no powod jest guzek w piersi.onkolog chce zrobic biopsje zeby wiedziec z czym ma do czynienia ........wiadomo o co chodzi:( mam tylko nadzieje ze to nie bedzie jakas wielka igla hehe chociaz ......czytam twoja odpowiedz i jestem przerazona....nie znam sie na tym.pytalam lekarza ale ten pacan zamiast powiedziec co i jak to mi mowi ze po badaniu [...]
ULTIMATE Muscle Juice
